或许我应该感觉到开心

但就怎么开心不起来呢

路漫漫

何以面对

何以争取

给我时间

给我力量

给我答案

我做新的自己

　　对方回信：“如果是这样的话，地球上岂不是只有我们这孤独的一对了吗？没劲。”

　　二、历史老师写道：“现实是今天，历史是昨天，假如我们相爱，昨天和今天便天然地结合在一起了。”

　　对方回信：“如果只有昨天、今天而没有明天，我们相不相爱还有什么意义呢？”

　　三、数学老师写道：“亲爱的，你是正数，我便是负数，我们都属于有理数，该是天生的一对啊。”

　　对方回信：“亲爱的，如果结婚后我做出了无理的事，是不是也算是有理的呢？”

　　四、哲学老师如此求婚：“芳芳，你是存在，我是意识，根据唯物论的原理，存在决定意识，我愿永远做你忠实的仆人。”

　　对方答复：“根据辩证法的原理，在一定的条件下，意识对存在有反作用，由此可知，一旦我们结了婚，你很可有可能会成为主宰我的皇帝。”

　　五、语文老师写信更动人：“倩倩，你是夏夜的星，你是春天的云，你是潺潺的小溪，你是溪边柳条枝上的百灵，你是轻盈的舞步，你是悦耳的歌声……”

　　倩倩回信说：“我的天啊，说了半天，你惟独不爱我这个人。”

　　六、物理老师的情书写得更妙：“你是阴极，我是阳极，我们结合便能擦出爱情的电火花！”

　　女友吓坏了：“请走开！我不敢靠近你，我怕触电。”

　　七、生物老师的情书独具一格：“人是富有感情的高等动物。我大胆地向你求爱，你一定会接受我的爱，因为我们都是地球上最高等的动物。”

　　他收到的回信是：“我劝你把求爱信寄到动物园去
 

• 炒股需要素质，而且是极高的素质。只有技术没有素质，技术始终也只是一个工具，不能升华，不能升华的技术固然不能长久。蒋介石当年把军队看成了自己江山赖以存在的根本，而[**已屏蔽**]则认为军事只是政治斗争的手段之一。老毛以一个思想家的身份运筹帷幄他的军队这个棋子，老蒋则始终纠缠于军方各派系的漩涡，始终是一个军阀的水平，故败是必然的。
  
  　　而一个成功的投机客需要怎样的素质，本篇试图从“心”的角度来诠释这个问题：
  
  　　1、诚心
  
  　　常言道：心诚则灵。人说这世上最公正的地方之一就是股市，它对谁都是不偏不倚，无论是机构还是小散，只要你遵循的正确的法则，谁都可以在市场上获利。而自欺欺人也只会造成自己的损失，大话是撑不起来的，更不可能像生活的其它领域那样能找到一个可以抱怨和推脱的对象。诚心意味着你对自己说话算数，你要真正地把身、心、智投入到你所追求的对象之上，甚至要达到一个信仰的状态，带着虔诚去面对，而不是在其中想投机走捷径。
  
  　　2、静心
  
  　　古人云：淡泊明志，宁静致远。一个充斥着混乱、喧闹和自大的心灵是很难看得到事物的真实面貌的，因为你已经被你的虚妄和执我蒙住了心灵，无法开放去接纳其它的不同，也无法耐心和细心的坐下来观察和研究你的对象。所以，充满了喧嚣之地，多是空无一物之地，只有静心宁神方得已腾出空间来接纳、分析、过滤、整合你的信息和思法。灵感往往不是出现在清晨就是在深夜，一些作家也喜欢在深夜里写作就是这个道理。
  
  　　3、苦心
  
  　　俗话说：黄天不负苦心人。任何事物要达到质变，必需要有量变的积累。苦心就意味着你的投入的巨大，精力、知识上投入越大，经济上损失就越少。知易行难，只有做一个苦行僧才能在这个充满未知和凶险的地方生存。
  
  　　4、信心
  
  　　信心我个人认为更多应该用在你学习和你操作遇到挫折的时候。无论何时，你都要有信心相信自己能找到真正的方法，始终保持一种积极的态度。但是，最好不要让太多的信心的参与到你的投资决策之中，投资决策过程就是实践的过程，俗话说：谋事在人，成事在天。世事多难料，如果你在一次操作中以分析、判断和由此产生的信心太多的寄托于其中，一旦出现意外，那你是很难在此时转变看法的，所以，操作中要以平常心、敬畏心、感恩心对待，并做好坏两手准备。不要一涨就自信满满、兴奋异常，把自己当上帝，一跌又怨天尤人，好不失落。另外，获胜后的信心还可以帮助你追求更高的境界。所以，信心始终是一种动力，而不能参与太多的决策过程。
  
  　　5、慧心（悟性）
  
  　　要拥有慧心其实不简单，它需要几种心的结合才能达到：
  
  　　（1）包容心：即要公正、客观的思维和心胸，对的要肯定，错的也要承认；说你好的要接受，说你坏的也要反思。减少无谓的争论，放下执我，多方参考，就是包容。
  
  　　（2）好奇心：以开放的心态考虑各种可能性。与包容心基本相同，但又超越了包容心。包容包容，始终离不开一个“包”的范围，但好奇心就不同，它以更开放的态度、更广大的层面去看待和接纳世事。可以说达到了一种“功夫在诗外”的境界，此种“心”多在孩子和哲学家具备。
  
  　　（3）逻辑心：包容心和好奇心只是慧心的开始，即要学你先要把自己变成一个海绵——具备吸引的功能。前两“心”即是此作用。接下来，你还需要拥有整合信息和知识的能力，运用逻辑上的类比、归纳等分析方法来消化和加工你所接收的信息和知识。当然，帮助我们分析经济社会和股市的还有许多工具，你比如：数学、经济学、兵法智谋等更高一层的工具。
  
  　　（4）创造心：接收和消化了知识，依然是不够的。停留在这层面，你最多也只能做一个理论家，因为最重要的一点在于你没有自己的独创。在这个市场，没有自己的独创是不可能生存的，因为别人的始终是别人的，不可能完全复制。你复制了技术，你复制不了别人的个性、体质和资金规模等等更多客观的东西。所以，只有自己独创的，即适合你的才是最好的。所以，你更需要在前述整合的基础上，靠着自我的“顿悟”创造出一套适合你自己的方法，这个无人能替代。如此，你方才完成了一个“慧心妙生”的过程。
  
  　　6、耐心
  
  　　老话说“财不入急门”。无论是知识还是财富的积累都是需要时间的。在学习中，你可能会在一个阶段遇到高原状态，怎么努力都很难再向前一步。像名侦探福尔摩斯在断案中，往往就遇到过许多这样的思维短路情形，这时候他往往采取休息和等待的作法，直到在边思考边休息中灵感的出现。学习也是如此，必要的休息可以让大脑中存储信息的各个神经元组织慢慢地生长和联结，并最终在脑体电流的作用下迸发出思想的火花——灵感。
  
  　　如果你确认自己已经以足够的慧心来吸收知识，耐心的等待应是接下来最好的选择。所谓，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。而财富的积累亦是如此，市场是不会为你的房子买单的，它只按它的节奏走，我们要做的就是等待，等待适合的时机。而财富的积累需要知识和资金的合力作用，所以，耐心是必要的。
  
  　　7、狠心
  
  　　人说“无毒不丈夫”。在这个充满了未知和凶险的资本市场，一不小心财务自由不成就会变成财务自杀。如果你缺乏一个大丈夫的魄力，关键的时刻你的犹豫不决，所导致的不是错过机会就是陷入灾难。
  
  　　投资是一场战争！何谓战争，孙子曰：兵者，国之大事，死生之地，存亡之道，不可不察也。战争，事关国家大事，关系生死存亡，不能不仔细和慎重对待。既然投资是充满未知和凶险的战争，是故事关家庭大事，关乎你和你的家人生存和发展，这是不得不认真对待的。所以，在威胁到你本金和一些操作原则的时候，当断则断，要有足够的狠心，不狠点如何在战场上生存？太善良，太相信别人多不能成事。你要有综合能力，你亦要有冷酷的心，不带任何感情地紧跟事实，紧跟真理方是正道。所以，在投资中，你既需要有勇气有狠心，也要有谋略，做一个智勇双全的战士。
   

86．海带与猪血相克：同食会便秘。
87．蛤与芹菜相克：同食会引起腹泻。
88．海鱼与南瓜相克：同食会中毒。
89．鳖肉与苋菜相克：同食难以消化。
90．鳖肉与鸭蛋相克：二物皆属凉性，不宜同食。
91．鳖肉与鸡蛋相克。
92．鳖肉与鸭肉相克：同食会便秘。
93．田螺与香瓜相克：有损肠胃。
94．田螺与木耳相克：不利于消化。
95．田螺与冰制品相克：导致消化不良或腹泻。
96．田螺与牛肉相克：不易消化，会引起腹胀。
97．田螺与蚕豆相克：同食会肠绞痛。
98．田螺与蛤相克：同食会中毒。
99．田螺与面相克：同食会引起腹痛．呕吐。
100．田螺与玉米相克：同食容易中毒。
101．鱼肉与西红柿相克：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。
102．生鱼与牛奶相克：同食会引起中毒。
103．甲鱼与黄鳝与蟹相克：孕妇吃了会影响胎儿健康。
104．墨鱼与茄子相克：同食容易引起霍乱。
105．鲶鱼与牛肉相克：同食会引起中毒。
106．芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值。
107．芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹相克：芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏。
108．芹菜与甲鱼相克：同食会中毒。
109．芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐。
110．芹菜与鸡肉相克：同食会伤元气。
111．黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
112．黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
113．黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
114．黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
115．葱与狗肉相克：共增火热。
116．葱与枣相克：辛热助火。
117．葱与豆腐相克：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。
118．大蒜与蜂蜜相克：性质相反。
119．大蒜与大葱相克：同食会伤胃。
120．蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻。
121．胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽。
122．萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿。
123．萝卜与何首乌相克：性寒滑。
124．萝卜与木耳相克：同食会得皮炎。
125．茄子与毛蟹相克：同食会中毒。
126．辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
127．辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
128．韭菜与牛肉相克：同食容易中毒。
129．韭菜与白酒相克：火上加油。
130．菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。
131．菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏尽。
132．菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
133．菠菜与鳝鱼相克：同食易导致腹泻。
134．花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻。
135．花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。
136．莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻。
137．竹笋与糖浆相克：同食会引起中毒。
138．南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
139．南瓜与羊肉相克：两补同时，令人肠胃气壅。
140．南瓜与虾相克：同食会引起痢疾。
141．西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷、气短。
142．西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。
143．西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
144．西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能。
145．西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。
146．西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻。
147．洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。
148．土豆与香蕉相克：同食面部会生斑。
149．土豆与西红柿相克：同食会导致食欲不佳，消化不良。
150．毛豆与鱼相克：同食会把维生素B1破坏尽。
151．黄豆与酸牛奶相克：黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。
152．黄豆与猪血相克：同食会消化不良。
153．红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。
154．梨与开水相克：吃梨喝开水，必致腹泻。
155．醋与猪骨汤相克：影响人体对营养的吸收。
156．醋与青菜相克：使其营养价值大减。
157．醋与胡萝卜相克：胡萝卜素就会完全被破坏了。
158．先放盐与菜相克：使炒出的菜无鲜嫩味，肉质变硬。
159．早放姜与鱼相克：应在鱼的蛋白质凝固后再加入生姜以发挥去腥增香的效能。
160．蜂蜜与开水相克：会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。
161．蜂蜜与豆腐相克：易导致腹泻。
162．蜂蜜与韭菜相克：易导致腹泻。
163．红糖与豆浆相克：不利于吸收。
164．红糖与竹笋相克：形成赖氨酸糖基，对人体不利。
165．红糖与牛奶相克：使牛奶的营养价值大大降低。
166．糖与食铜食物相克：食糖过多会阻碍人体对铜的吸收。
167．红糖与皮蛋相克：同食会引起中毒。
168．糖精与蛋清相克：同吃会中毒，严重会导致死亡。
169．糖精与甜酒相克：同吃会中毒。
170．红糖与生鸡蛋相克：同食会引起中毒。
171．味精与鸡蛋相克：破坏鸡蛋的天然鲜味。
172．茶与白糖相克：糖会抑制茶中清热解毒的效果。
173．茶与鸡蛋相克：影响人体对蛋白质的吸收和利用。
174．茶与酒相克：酒后饮茶，使心脏受到双重刺激，兴奋性增强，更加重心脏负担。
175．茶与羊肉相克：容易发生便秘。
176．茶与药相克：影响药物吸收。
177．咖啡与香烟相克：容易导致胰腺癌。
178．咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒相克：同食会降低人体对钙的吸收。
179．豆浆与蜂蜜相克：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。
180．豆浆与鸡蛋相克：阻碍蛋白质的分解。
181．豆浆与药物相克：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。
182．鲜汤与热水相克：使汤的味道不鲜美。
183．开水与补品相克：破坏营养。
184．牛奶与米汤相克：导致维生素A大量损失。
185．牛奶与钙粉相克：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。
186．牛奶与酸性饮料相克：凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利于消化吸收。
187．牛奶与橘子相克：引起胃炎或胃蠕动异常。
188．牛奶与巧克力相克：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯．腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。
189．牛奶与药物相克：降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。
190．牛奶与菜花相克：菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。
191．牛奶与韭菜相克：影响钙的吸收。
192．牛奶与果汁相克：降低牛奶的营养价值。
193．酸牛奶与香蕉相克：同食易产生致癌物。
194．牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾。
195．冷饮与热茶相克：不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害。
196．汽水与进餐相克：对人体消化系统极为有害，使胃的消化功能越变越差。
197．酒与牛奶相克：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康。
198．酒与咖啡相克：火上浇油，加重对大脑的伤害，刺激血管扩张，极大地增加心血管负担，甚至危及生命。
199．酒与糖类相克：导致血糖上升，影响糖的吸收，容易产生糖尿。
200．白酒与啤酒相克：导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症，同时对心血管的危害也相当严重。
201．白酒与牛肉相克：火上浇油，容易引起牙齿发炎。
202．白酒与胡萝卜相克：同食易使肝脏中毒。
203．白酒与核桃相克：易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。
204．烧酒与黍米相克：同食会引起心绞痛。
205．啤酒与腌熏食物相克：有致癌或诱发消化道疾病的可能。
206．啤酒与汽水相克：这样喝啤酒很少有不醉的。
207．啤酒与海味相克：同食会引发痛风症。
208．冰棒与西红柿相克：同食会中毒。
209．蜂蜜与大米相克：同食会胃痛。
210．果汁与虾相克：同食会腹泻。
211．蜜与毛蟹相克：同食会引起中毒

食物相克（一）
1．甲鱼忌苋菜、薄荷，食则中毒。
   解救：吃空心菜汁。
2．鲤鱼忌甘草，食则死亡。
   解救：吃麻油二两。
3．狗肉忌绿豆，食则胀破肚。
   解救：甘草水煎服。
4．狗肉忌蒜头，食则血病。
   解救：吃人乳。
5．柿子忌番薯，食则患胃结石，多吃死亡（空肚多吃柿子，亦易患胃结石）。
6．石榴忌生葱、大蒜，食则死亡。
   解救：吃韭菜汁。
7．蜜糖忌生葱、大蒜,食则死亡。
   解救:炒米粉,再用甘草二两煎水,调糊吃。
8．蜜糖忌豆腐,食则会耳聋。
   解救:吃人乳。
9．猪肉忌甘草,食则中毒。
   解救:吃绿豆汤。
10．杨梅忌鸭肉、羊肉,食则中毒。
    解救:吃人乳。
11．湖蟹忌柿子,食则腹泻,食多则死亡。
    解救:吃绿豆汤或藕节。
12．龟肉忌薄荷,食则患疝气病。
    解救:吃空心菜。
13．白酒忌柿子,食则头昏,食多死亡。
14．白酒忌柿子,食则胸闷。
    解救: 韭菜红枣各半斤,水煎服。
15．龟肉忌冬笋,食则中毒。
    解救:甘草煎水服。
16．螃蟹忌泥鳅,食则中毒。
    解救:吃黄泥水。
17．蟹忌香瓜,食则中毒。
    解救:吃柑桔皮。
18．蜜糖忌鲫鱼,食则中毒。
    解救:吃甘草水。
19．蜜糖忌毛蟹,食则中毒。
    解救:吃甘草水。
20．免肉忌芹菜,食则易脱毛发。
    解救:吃蟹。
21．红柿子忌棒冰,食则中毒。
    解救:穿心莲二两煎水服。
22．黄瓜忌花生,食则伤身。
23．梨子忌开水,食则泻肚。
    解救:吃氯霉素二片。
24．猪肉忌田螺,食则易脱毛发。
    解救:吃绿豆汤。
25．羊肝忌竹笋,食则中毒。
    解救:吃黄泥水。
26．羊肝忌红豆,食则中毒。
    解救:吃鸡尿白。
27．鹿肉忌冬瓜,食则胀死。
    无救。
28．鲫鱼忌冬瓜,食则脱水。
    解救:吃空心菜汁。
29．鸡肉忌狗肾,食则拉痢。
    解救:吃鸡尿白。
30．鸡肉忌菊花,食则死亡。
    解救:细辛一钱,川莲五分水煎服。
31．蟹忌生花生,食则中毒。
    解救:吃黄泥水。
32．毛陀蟹忌五加皮酒,食则死亡。
    解救:吃绿豆汤。
33．蛇肉忌罗卜,食则死亡。
    解救:吃生鸡血一两。
34．羊肉忌南瓜,食则恶心。
    解救:吃甘草水。
35．羊肉忌西瓜,食则伤元气。
    解救:甘草煎水服。
36．羊肉忌梅子,食则中毒。
    解救:甘草水煎服。
37．羊肉忌鲶鱼,食则中毒。
    解救:吃人乳。
38．癞哈忌洋葱,食则死亡。
    解救:车前子用水煎熬服。
39．免肉忌芥菜、木耳,食则中毒。
    解救:吃杨梅水。
40．鸡蛋忌糖精,食则中毒,多食死亡。
    解救:牛黄五分工协作用水煎熬服。
41．雀肉忌李子、酱、猪肝．
    解救:吃绿豆汤。
42．虾忌金瓜,食则拉痢。
    解救:吃黑豆或甘草水。
43．鸡肉忌李子,食则拉痢。
    解救:吃鸡尿白。
44．鸭蛋忌李子,食则中毒。
    解救:吃黄泥水。
45．鸡蛋忌消炎片,食则中毒。
    解救: 吃黄泥水。
46．鳗鱼忌牛肝,食则流口水。
    解救:吃甘草水。
47．鳗忌酸醋,食则中毒。
    吃黑豆或甘草水。
48．鳗鱼忌梅子,食则中毒。
    解救: 吃黄泥水。
49．鳗鱼忌红枣,食则易脱须发。
    解救:吃蟹。
50．鳝鱼忌红枣, 食则易脱须发。
    解救:吃蟹。
51．鳝鱼忌煮金瓜粥,食则鼻凹。
    解救:吃蟹。
52．毛蟹忌茄子,食则中毒。
    解救：吃藕节。
53．牛肉忌香付子，食则生九子疡。
54．韭菜忌牛肉、蜜，食则中毒。
    解救：吃人乳。
55．皮蛋忌红糖，食则泻肚。
    解救：中药槟榔三钱煅灰后，水冲服。
56．田螺忌面条，食则中毒。
    解救：吃黄泥水。
57．田螺忌玉米，食则腹痛呕吐。
    解救：吃鸡尿白。
58．田螺忌香瓜，食则中毒，
    解救；吃黄泥水。
59．田螺忌蚕豆,食则绞肠痛。
    解救: 吃童尿。
60．黄蛤忌柑桔,食则中毒。
    解救:吃绿豆汤。
61．黄疸病忌马肉,食则死亡。
    无救。
62．麦牙糖(饴糖)忌竹笋,食则中毒。
    解救:吃绿豆汤。
63．甜酒忌味精,食则中毒。
    解救:灸甘草煎水服。
64．孕妇不可多吃螃蟹,食多死亡。
    无救。
65．不可单用生姜下烧酒,食则胃绞痛,烂肝肠。
66．抬头黄蟮(即扁尾巴),不可吃,食则死亡无解。
67．红枣忌鱼,食则腰痛。
68．红枣忌葱,食则伤五脏。
69．羊肉忌醋,食则伤心脏。
70．羊肉忌酪,食则伤五脏。
71．鲤鱼忌葱,食则易生病。
72．田螺忌蛤蜊,食则中毒。
73．牛奶忌菠菜,食则中毒。
74．猪肉忌菱角,食则肚痛。
75．香蕉忌芋头,食则腹胀。
76．鱼肉忌芥菜,食则中毒
77．牛肉忌栗子,食则呕吐。
78．鹅肉忌鸡蛋,食则伤元气。
79．羊肉忌豆浆,食则发痼疾。
80．鸟肉忌芹菜,食则伤元气。
81．萝卜忌木耳,食则得皮炎。
82．洋葱忌蜂蜜,食则伤眼睛。
83．香蕉忌马铃薯,食则生面斑。
84．牛奶忌红糖,食则患白内障。
85．李子忌白蜜,食则破坏五脏机能。
86．当归忌湿面。
87．枇杷忌热面。
88．商陆忌狗肉。
89．牛膝忌牛肉。
90．黄鱼忌乔麦。
91．鸭子忌李子、甲鱼。
92．野鸭忌胡桃、木耳。
93．狗肉忌黄鳝、泥鳅。
94．砂糖忆鲫鱼、竹笋。
95．鹌鹑忌猪肝、木耳。
96．虾儿忌维生素C(药片)，食少肚痛难忍,食多死亡。
97．鱼肉忌鲜枣,食则死亡无解。
98．绿豆忌榧子,食则死亡无解。
99．鸡肉忌黄蜡,食则死亡无解。
100．茶叶煮青蛙,食则死亡无解

蔬菜、水果、肉类等
1、蔬菜类：含有丰富的维生素、矿物质等营养成份，有调剂饮食、增进健康作用。例如：
　　①辣椒含有丰富的Vc，在补充人体营养的同时，辣椒能剌激唾液及胃液的分泌，故有健胃及除肠内不良气体作用。外用能使此肤局部血管起反射性扩散，促进局部血液的循环，能治冻疮。
　　②土豆即芋艿，含蛋白质、Vc、胡萝卜素，含有较多钾。钾能促进胆固醇排除及降压作用。土豆同时具有补充健脾、消炎作用。
　　③菌类：金针茹具有治虚弱、痢疾等功效，以鲜嫩为佳。蘑菇具有化痰理气、益肠胃等功效。木耳有清肺益气、补血活血、镇痛作用。
　　其他蔬菜也各有功效，例如：
冬瓜：含碳水化合物、Vc、Ca、P，如误食河肠或煤气中毒，可用冬瓜汁解毒
白萝卜：含葡萄糖、胆碱、Vc ，与红糖煎取汁，可解蘑菇中毒，具有保肝排毒作用
胡萝卜：含胡萝卜素、Ca、P、Fe、Vc，如误服汞或从事汞作业的人员，可常食胡萝卜
白菜：含蛋白质、Vc、Ca、P ，可 消热除烦、解渴利尿、通利肠胃
西红柿：含胶质、胶果、Vc、Ca、Fe、P，能 增强、食欲、帮助消化
黄瓜：含碱量蔬菜中最高，能 治疗痛风和风湿的食疗食物
2、水果类：含有大量水份、维生素等营养物质。同时个有许多功效，例如西瓜有清热、止渴、利尿功效；山楂能健胃、消食及破瘀血；香蕉调以蜂蜜可治乙型脑炎；杨梅能治痢疾、预防中暑、胃气痛等。还有如：
红葡萄：含丰富钾、水杨酸、Fe、鞣质能降低胆固醇，有助于供血
苹果：含有VB、VC、K、Mg、B、Ca 有益于增强免疫力，降低血压
猕猴桃 ：含丰富糖分类脂、Vc、Na、P等能防止致癌物质产生，对肝炎、高血压有食疗作用
柚子：含有胡萝卜素、VB1、VB2、Vc、Ca、P 有化痰止咳、健胃消食、消肿止胀作用
梨：含有果糖、葡萄糖、蔗糖、柠檬酸能促进胃酸分泌，帮助消化，增进食欲
3、肉类：不但味美而且有许多意想不到的功效。
　　鸭肉、鹅肉的脂肪论数量，绝不在猪、牛、羊等家畜肉之下，但其分子结构却接近纯属植物油的橄榄油，不但不使血脂升高，还有降低有害胆固醇作用，因而对心脏心益。
　　羊肉性味甘、热，富含蛋白质、脂肪、VB1和VB2，以及Ca、P、Fe。有御寒保暖，健身壮体，增强抗病能力。
　　鲤鱼的营养和药用价值较高，含丰富蛋白质，多种游离氨基酸及维生素和Ca、P、Fe。有开胃健脾、利尿消肿、消热解毒、止咳平喘作用。
　　带鱼的肉美而且鱼磷含有较多卵磷脂可增强人的记忆力，同时富含多种不饱和脂肪酸有美肤作用。
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蔬菜、水果、肉类等
1、蔬菜类：含有丰富的维生素、矿物质等营养成份，有调剂饮食、增进健康作用。例如：
　　①辣椒含有丰富的Vc，在补充人体营养的同时，辣椒能剌激唾液及胃液的分泌，故有健胃及除肠内不良气体作用。外用能使此肤局部血管起反射性扩散，促进局部血液的循环，能治冻疮。
　　②土豆即芋艿，含蛋白质、Vc、胡萝卜素，含有较多钾。钾能促进胆固醇排除及降压作用。土豆同时具有补充健脾、消炎作用。
　　③菌类：金针茹具有治虚弱、痢疾等功效，以鲜嫩为佳。蘑菇具有化痰理气、益肠胃等功效。木耳有清肺益气、补血活血、镇痛作用。
　　其他蔬菜也各有功效，例如：
冬瓜：含碳水化合物、Vc、Ca、P，如误食河肠或煤气中毒，可用冬瓜汁解毒
白萝卜：含葡萄糖、胆碱、Vc ，与红糖煎取汁，可解蘑菇中毒，具有保肝排毒作用
胡萝卜：含胡萝卜素、Ca、P、Fe、Vc，如误服汞或从事汞作业的人员，可常食胡萝卜
白菜：含蛋白质、Vc、Ca、P ，可 消热除烦、解渴利尿、通利肠胃
西红柿：含胶质、胶果、Vc、Ca、Fe、P，能 增强、食欲、帮助消化
黄瓜：含碱量蔬菜中最高，能 治疗痛风和风湿的食疗食物
2、水果类：含有大量水份、维生素等营养物质。同时个有许多功效，例如西瓜有清热、止渴、利尿功效；山楂能健胃、消食及破瘀血；香蕉调以蜂蜜可治乙型脑炎；杨梅能治痢疾、预防中暑、胃气痛等。还有如：
红葡萄：含丰富钾、水杨酸、Fe、鞣质能降低胆固醇，有助于供血
苹果：含有VB、VC、K、Mg、B、Ca 有益于增强免疫力，降低血压
猕猴桃 ：含丰富糖分类脂、Vc、Na、P等能防止致癌物质产生，对肝炎、高血压有食疗作用
柚子：含有胡萝卜素、VB1、VB2、Vc、Ca、P 有化痰止咳、健胃消食、消肿止胀作用
梨：含有果糖、葡萄糖、蔗糖、柠檬酸能促进胃酸分泌，帮助消化，增进食欲
3、肉类：不但味美而且有许多意想不到的功效。
　　鸭肉、鹅肉的脂肪论数量，绝不在猪、牛、羊等家畜肉之下，但其分子结构却接近纯属植物油的橄榄油，不但不使血脂升高，还有降低有害胆固醇作用，因而对心脏心益。
　　羊肉性味甘、热，富含蛋白质、脂肪、VB1和VB2，以及Ca、P、Fe。有御寒保暖，健身壮体，增强抗病能力。
　　鲤鱼的营养和药用价值较高，含丰富蛋白质，多种游离氨基酸及维生素和Ca、P、Fe。有开胃健脾、利尿消肿、消热解毒、止咳平喘作用。
　　带鱼的肉美而且鱼磷含有较多卵磷脂可增强人的记忆力，同时富含多种不饱和脂肪酸有美肤作用。
　

一、日常饮食主要来源：蔬菜、水果、肉类等
1、蔬菜类：含有丰富的维生素、矿物质等营养成份，有调剂饮食、增进健康作用。例如：
　　①辣椒含有丰富的Vc，在补充人体营养的同时，辣椒能剌激唾液及胃液的分泌，故有健胃及除肠内不良气体作用。外用能使此肤局部血管起反射性扩散，促进局部血液的循环，能治冻疮。
　　②土豆即芋艿，含蛋白质、Vc、胡萝卜素，含有较多钾。钾能促进胆固醇排除及降压作用。土豆同时具有补充健脾、消炎作用。
　　③菌类：金针茹具有治虚弱、痢疾等功效，以鲜嫩为佳。蘑菇具有化痰理气、益肠胃等功效。木耳有清肺益气、补血活血、镇痛作用。
　　其他蔬菜也各有功效，例如：
冬瓜：含碳水化合物、Vc、Ca、P，如误食河肠或煤气中毒，可用冬瓜汁解毒
白萝卜：含葡萄糖、胆碱、Vc ，与红糖煎取汁，可解蘑菇中毒，具有保肝排毒作用
胡萝卜：含胡萝卜素、Ca、P、Fe、Vc，如误服汞或从事汞作业的人员，可常食胡萝卜
白菜：含蛋白质、Vc、Ca、P ，可 消热除烦、解渴利尿、通利肠胃
西红柿：含胶质、胶果、Vc、Ca、Fe、P，能 增强、食欲、帮助消化
黄瓜：含碱量蔬菜中最高，能 治疗痛风和风湿的食疗食物
2、水果类：含有大量水份、维生素等营养物质。同时个有许多功效，例如西瓜有清热、止渴、利尿功效；山楂能健胃、消食及破瘀血；香蕉调以蜂蜜可治乙型脑炎；杨梅能治痢疾、预防中暑、胃气痛等。还有如：
红葡萄：含丰富钾、水杨酸、Fe、鞣质能降低胆固醇，有助于供血
苹果：含有VB、VC、K、Mg、B、Ca 有益于增强免疫力，降低血压
猕猴桃 ：含丰富糖分类脂、Vc、Na、P等能防止致癌物质产生，对肝炎、高血压有食疗作用
柚子：含有胡萝卜素、VB1、VB2、Vc、Ca、P 有化痰止咳、健胃消食、消肿止胀作用
梨：含有果糖、葡萄糖、蔗糖、柠檬酸能促进胃酸分泌，帮助消化，增进食欲
3、肉类：不但味美而且有许多意想不到的功效。
　　鸭肉、鹅肉的脂肪论数量，绝不在猪、牛、羊等家畜肉之下，但其分子结构却接近纯属植物油的橄榄油，不但不使血脂升高，还有降低有害胆固醇作用，因而对心脏心益。
　　羊肉性味甘、热，富含蛋白质、脂肪、VB1和VB2，以及Ca、P、Fe。有御寒保暖，健身壮体，增强抗病能力。
　　鲤鱼的营养和药用价值较高，含丰富蛋白质，多种游离氨基酸及维生素和Ca、P、Fe。有开胃健脾、利尿消肿、消热解毒、止咳平喘作用。
　　带鱼的肉美而且鱼磷含有较多卵磷脂可增强人的记忆力，同时富含多种不饱和脂肪酸有美肤作用。
　
二、日常饮食的误区
　　尽管日常饮食中含有丰富的营养成份，但如果食用不慎也会有损健康。例如：
1．牛奶不可空腹饮奶，使奶未充分消化即进入肠道，不利于养分吸收，同时牛奶中的与一羟色氨等催眠成分进入体内，可使你工作或学习处于低潮。因此，喝牛奶应伴着面包等粮食类食品，一方面保证早餐有较多能量，另一方面，牛奶在粮食一起食用，可延长其在小肠的吸收过程，还可使蛋白质得到互补。
2．牛奶不可当水喝。水对人体非常重要，为使体内水保持平衡，必须从饮食中得到补充。饮料、牛奶都含有大量水分，但饮入过多，特别在出汁，失水过多时，容易导致脱水。因此，喝白开水还是很重要的。

3．饭后不宜喝茶：因为茶叶中的鞣酸可与食物蛋白质结合，既妨碍蛋白质吸收，又易发生便秘。
4．酒后不宜用浓茶解酒，因为酒中的乙醇随着血液循环到肝脏中转化成乙
醛，再变成乙酸，然后分解成水和CO2，经胃脏排出体外。而浓茶中的茶碱有利尿作用，促使尚未转化成乙酸的乙醛进入肾脏，造成乙酸对肾脏的损害。另外茶碱能抑制小肠对Fe的吸收。
5．可乐不可当水喝：可乐喝多了会使体质变弱，皮肤发生变化。可乐是由许多化学物质萃取物合成，加上糖制成，不仅营养价值低，而且积有的化学物质对肝不好。
6．忌食青蛙，青蛙以田中害虫为食，而害中体内又往往沾有农药，这种农药残留在青蛙体内。因此，若食青蛙，农药也会进入人体内。轻者引起局部炎症、脓肿，重者可导致腹膜炎、失明、瘫痪。
7．忌食青蕃茄，因为青蕃茄含有花青素和生物碱，食后会感动苦涩，甚至发生中毒。
8．忌食发芽、绿皮、损伤的马铃薯，因其含有毒性的龙葵碱和白垩土碱。
9．不宜过多食用色素饮料及食品，因为该食物会影响神经系统冲动传导，特别使儿童情绪不稳，脾气暴躁，注意力不集中，自制力差，好动，饮食减退。
10．不可过多饮用咖啡，虽然咖啡有醒脑提神，促进思维，消除疲劳的作用，但过量饮用可引起窦性心动过速，血压升高，夜间失眠，剌激胃粘膜增加胃液分泌，诱发胃病。
11．豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而使食物失去应有的营养价值。
12．茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部也会相应地产生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。
13．土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，势必会延长食物在胃中的滞留时间，从而造成胃部消化吸收的时间延长，加重胃肠负担。
14．高蛋白加浓茶：有些人喜欢在进食许多肉类、海产品、贝类等高蛋白食物后，频频饮用浓茶，误以为饮用浓茶就可以去除高脂肪、清心醒脑助消化。其实，恰恰相反，茶叶中的鞣酸与蛋白质相结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质。使人的消化系统、排泄通道不适，大、小肠道蠕动减慢，粪便在肠道的滞留时间延长，这是产生便秘的因素之一，也会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。

15．牛奶与橘子同食：牛奶与橘子等酸性水果同食，或者是刚刚喝完牛奶就吃橘子，就会将牛奶中的蛋白质无形之中与橘子中的果酸——维生素C相结合而凝固成块，这样会影响消化吸收，而且也会引发腹胀、腹痛。

16．饮酒时食用胡萝卜：β胡萝卜素与酒精在一段时间内同时进入人体，极其容易在肝脏中产生有害人体健康的致病毒素，是诱发各种类型肝脏疾病的危险因素。
17．长期食用植物油：花生油、玉米油中混杂着强致癌物质黄曲霉素。棉籽油中含有极易使人慢性中毒的物质——棉酚；而菜油中所含的芥酸物质，对高血压、心脏病人的健康也很不利。所以，应改变长期食用植物油的习惯。在烹制食物时，不妨增加动物油脂的使用量。通常情况下，用1份植物油配以0.7份动物油脂为最佳。

18．豆腐放葱：有句话叫"小葱拌豆腐"，有些人在煮豆腐时往往要放些葱，其实这是不科学的。豆腐里含有钙质，而葱中含有草酸。草酸很容易和钙质溶和，生成草酸钙。这种草酸钙是不容易为人体所吸收的，从而破坏了豆腐对人体的营养作用。所以豆腐不宜放葱，以免破坏其营养成分。